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SportsClubZEYOスイミングのブログです。


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本日 水中ウォーキングのレッスン担当竹村

本日水中ウォーキングのレッスン担当竹村

水の利点をいかしたレッスンです

①”浮力”が働いて、楽に安全にトレーニングできます

②”水圧”が身体に引き締め効果をもたらします

③水の”抵抗”が運動量を格段にアップさせます

④”水温”によって体内の代謝が活性化されます

疲れの出てくるゴールデンウィーク後半

水の中で心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょう


       スイミング竹村
by kksblog | 2016-05-04 11:15