本日 水中ウォーキングのレッスン担当竹村
2016年 05月 04日
水の利点をいかしたレッスンです
①”浮力”が働いて、楽に安全にトレーニングできます
②”水圧”が身体に引き締め効果をもたらします
③水の”抵抗”が運動量を格段にアップさせます
④”水温”によって体内の代謝が活性化されます
疲れの出てくるゴールデンウィーク後半
水の中で心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょう
スイミング竹村
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2016年 05月 04日
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