人気ブログランキング | 話題のタグを見る

SportsClubZEYOスイミングのブログです。


by kksblog
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

10月5日(月)

みなさんこんにちは(´▽`)
西之谷です♪


気になったので
「酵素」とはなにか
調べてみました。

酵素とは、
食べ物を消化・代謝に深く関係する
タンパク質の1種で、
生命活動に必要な物質です。

簡単に言うと、
炭水化物・タンパク質・脂質は体を作る「材料」で、
ビタミン・ミネラルは体を作るための「道具」です。

そして、酵素はそれらを使って吸収しやすい
形にしたり、代謝しやすい形にしたりする
働く人」と思ってもらったらよいと思います。

例えるならば、
コンクリートを塗りたい時
材料と、
それを塗るための道具が必要ですが、
塗る人がいなければ塗れないですよね。

その塗る人が「酵素」ということ
のようです。

だから、いくらサプリメントを摂取しても
酵素がなければそのまま排泄されていくので
効果はあまり期待できないということです。

ちなみに酵素は熱に弱いようで、

酵素をたくさん含んでいる食べ物は、
生の野菜やフルーツ、発酵食品とのこと。

いやぁ~(´▽`)
ためになったねぇ~♪

また僕の興味探求心をそそられる
ことがあれば調べてご紹介したいと思います♪

以上です!!




by kksblog | 2015-10-05 20:50