これをやったら速くなる ~バランスボール編~
2011年 10月 23日
なんやかやしてる間に10月も終わりに近づきました。
今年もあと2ヶ月とちょっとです。
1日、1週間、1ヶ月・・・・ いやいや、1年があっという間です。
さてさて、『これをやったら速くなる』 の、 今日はバランスボール編です。
選手のずっこける姿もバッチリ?!で笑えます。
私も週に2、3回はバランスボールを取り入れた筋トレ、体幹トレを実践していますよ。
みなさんもどうぞ挑戦してみてくださいね~~~!!
もひとつおまけ動画もどうぞ。
ごろんごろんとだるまさんのように転がってるんですけど、これもトレーニングの一環です。
ちょっとかわいすぎる姿ですよね?!
1週間後の30日には高知県のスイミングクラブ対抗大会がアリーナで行われます。
今回の目標は男子総合優勝!!
Bグループ男子に2名、骨折やひびが入るという怪我人が出ていて出場できず、
万全のメンバーではありませんがその分Eグループ(15~18歳)男子が大爆発
してくれるはずです。
今回はリレー2種目と個人2~4種目で県記録更新を狙います。
応援よろしくお願いします。
かく言う私も明日(今日・・・ですね^^;)は会員さんたちと
『県民スポーツフェスティバル』 に出場します。
こちらの方も応援よろしくお願いしま~~す。
そして個人的な話題で恐縮ですが、もう一つ報告が・・・
かの有名な 『東京マラソン』 に応募し続けて5年目。
今年もまたまた落選いたしました。 神も仏もいませんね。 ( ̄‥ ̄)=3 フン
落選通知メールの
『残念ながら今年は落選と・・・』という文面に
『今年は ?! 今年も やろが~~~!!』 ヾ(。`Д´。)ノ彡☆
と毒づいたのは言うまでもありません。
来年に期待します。
はぁぁ・・・ ┐( ̄ヘ ̄)┌
あ~また今夜も遅くなってしまいました。
寝なくっちゃ~~~っっ!!! ≡≡≡ヘ(* ゚-)ノ
ではではおやすみなさい。
選手育成&マスターズ担当 赤崎 でした。